Meditação Transcedental
Uma técnica simples, fácil e natural
A meditação mais simples para meditar todos os dias, reduzir os sintomas do esgotamento e aumentar a performance .
A Meditação Transcedental é para quem quer...
Redução do estresse e ansiedade
Redução da depressão
Melhoria nos distúrbios do sono
Redução da pressão alta
Maior resiliência psicológica e emocional
Redução no abuso de substâncias
Redução do transtorno de estresse pós-traumático
Perguntas frequentes
A MT é diferente das técnicas de atenção plena e concentração. A meditação mindfulness envolve o monitoramento de pensamentos e exige um esforço moderado. As técnicas de concentração exigem um grande esforço. MT é excepcionalmente fácil. Durante a MT, você experimenta um estado de alerta repousante e coerência entre todas as partes do cérebro.
Não tem problema algum. Ao contrário de outras formas de meditação, a prática da MT não envolve concentração, nem controle da mente, nem contemplação, nem monitoramento dos pensamentos. É totalmente fácil.
A Meditação Transcendental permite que sua mente se estabilize facilmente, por meio de níveis mais silenciosos de pensamento, até que você experimente o nível mais silencioso e pacífico de sua própria consciência - a consciência pura.
A eficácia da Meditação Transcendental é a mesma, quer você acredite que ela funcionará ou seja totalmente cético. Isso porque permite que sua mente pensante ativa se estabilize em um estado de profunda calma interior automaticamente e sem esforço.