Meditação Transcendental Demo

Meditação  Transcedental 
Uma técnica simples, fácil e natural

Imagine descobrir um lugar de paz e estabilidade dentro de você. Onde a ansiedade e a agitação mental diminuem espontaneamente. A Meditação Transcendental® (MT) é uma técnica simples, fácil e natural, que remove o estresse, promove saúde, paz interior, bem-estar e equilíbrio.

David Lynch explica como a MT atua:

Fale com um Instrutor de Meditação Transcendental

A Meditação Transcedental é para quem quer...

Alta performance

Mais capacidade de aumentar a produtividade e a satisfação na vida pessoal e profissional.​

Funcionamento otimizado do cérebro

Desempenho máximo - foco, criatividade, ampla compreensão, proatividade e planejamento - córtex pré-frontal funcionando de forma coerente. ​

Redução do estresse e ansiedade e aumento da energia

Um ferramenta inestimável para alcançar níveis sustentados de desempenho.

Aumento do equilíbrio entre vida profissional e pessoal

Alivio do estresse e tensão. Aumento da energia. Mais energia no final do dia e melhoria do relacionamento familiar e satisfação com sua qualidade de vida.

Redução do estresse e ansiedade

Redução da depressão

Melhoria nos distúrbios do sono

Redução da pressão alta

Maior resiliência psicológica e emocional

Redução no abuso de substâncias

Redução do transtorno de estresse pós-traumático

Perguntas frequentes

Imagine tentar aprender uma tacada natural de golfe ou violino. Você sabe como é valioso um bom professor para mostrar para você a técnica adequada. A Meditação Transcendental é fácil de aprender, mas requer orientação interativa personalizada. Por esse motivo, é ensinada apenas por meio de instrução individual por um professor certificado de MT. Não há outra maneira de aprender a técnica autêntica da MT - e não há evidências de que alternativas forneçam toda a gama de benefícios documentados na pesquisa publicada sobre a técnica da MT.
 

A MT é diferente das técnicas de atenção plena e concentração. A meditação mindfulness envolve o monitoramento de pensamentos e exige um esforço moderado. As técnicas de concentração exigem um grande esforço. MT é excepcionalmente fácil. Durante a MT, você experimenta um estado de alerta repousante e coerência entre todas as partes do cérebro.

 

Não tem problema algum. Ao contrário de outras formas de meditação, a prática da MT não envolve concentração, nem controle da mente, nem contemplação, nem monitoramento dos pensamentos. É totalmente fácil.

 

A Meditação Transcendental permite que sua mente se estabilize facilmente, por meio de níveis mais silenciosos de pensamento, até que você experimente o nível mais silencioso e pacífico de sua própria consciência - a consciência pura.

 

A eficácia da Meditação Transcendental é a mesma, quer você acredite que ela funcionará ou seja totalmente cético. Isso porque permite que sua mente pensante ativa se estabilize em um estado de profunda calma interior automaticamente e sem esforço.